ゆるダイエット~６日目

【３月２４日の体重】

体重：５１.４kg

目標まで：４.４kg

【昨日食べたもの】

朝:コーヒー（牛乳入）

    魚肉ソーセージ

昼:カレーパスタ

夜:もやしナムル

     塩昆布キャベツ

     お好み焼き（パンダpapaおすそ分け）

運動:散歩、ウォーキング

土曜日ということもあり

会社の事務仕事とは違い

家の中をバタバタ動き回ったり

パンダ娘と遊んだりお散歩行ったり

色々動くポイントがあるので

お休みは好きです☆

ダイエットは食べた以上に動かないから

脂肪が増えるんですものね、、

そう、そこなんです

カロリーを取りすぎるから

消費できるまでにいたらず

それが脂肪となり体につく

それをずっと繰り返すから「太る」わけで

消費をすることが大事

以上。

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