ゆるダイエット~18日目・DVDダイエットのレビューをしてみた
【４月5日の体重】
体重：５1.1kg
目標まで：４.1kg
まーたーも！写真撮り損ない。
使えんやつです、私。
そしてまさかの2日遅れー！
貧乏ゆすりの癖がついてないので
貧乏ゆすりはできませんが、全身もみもみと
鉄分・ミネラルサプリ、お水はのんでます♪
【4日食べたもの】
朝：コーヒー(牛乳入)・インスタント味噌汁
昼：生野菜サラダ・納豆・豆腐
夜：冷麺
運動：カーヴィーダンス(10分)
私のやってるカーヴィーダンス
昔、流行ったやつです。
私は、これが一番簡単で効果も出て、
楽しくできる運動のDVDだと思います。
今は10分しかしてないので、
効果は大きく現れませんが。
ほぼ万年のダイエッターなので
それはもういろんなDVDダイエットを
取得しましたよ。
＊カヴィーダンス
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ゆるカーヴィー10分
メラメラカーヴィー10分
計20分コースは大きな負担もなく
楽しく運動できます。
ゆるカーヴィーは肩こりが少なくなった
という人が多いようです。
私は昔ウエストが細くなりました。
＊「ビリーズブートキャンプ」
これはキツイ！の一言。
でもちゃんと続ければ効果は大です
期待できます。
過去、姉はこれで10キロ痩せましたから。
サイズダウン、そして代謝アップにはなります。
＊コアリズム
これも若干きつめです。
でも、これもかなり効果があります。
体重が減る前に、
体のラインがきれいになります。
でも、本気のダイエットの方ならいいと思いますが、今のゆるダイエットのわたしには
ちょっとキツイのです。
＊TRFのダンササイズ
ダンササイズのは母が楽しそうだから。
と買ってくれました。
すっごく楽しい！好きな歌と
ダンスできるんですから。
でも、いかんせん初心者には 難く
どこに力を入れれば
ダイエット効果が得られるのか？
全然わからず。笑
＊千葉麗子のヨガ
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これは心の病だった時
癒すためにやっていました。
でも、痩せました。
食べるのも食べれなかったからか
同時にヨガもやっていたので
みるみる痩せていきました。
ヨガのいいところは、
体調の良し悪しによって、同じポーズでも
昨日は楽にできたのに、今日はしんどい。
など変化することです。
運動系DVDはたくさんしてきました。
自分が好きで楽しくできるもの、
続けられそうなものを選べると
いいですね♪
以上。
読んでいただきありがとうございました！
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