ダイエット
************************************** 【令和初日の体重は！】体重：５０.６kg 目標まで：３.４kg 【平成最後に食べたもの】朝：コーヒー(牛乳入) 昼：パスタ 夜：鶏団子汁 ビール、チューハイ ************************************** 昨日はGW4日目でし…
************************************** 【４月25日の体重】体重：５1.0kg 目標まで：4kg 【２４日食べたもの】朝：コーヒー(牛乳入) 昼：生野菜・納豆・豆腐 おせんべい3枚 夜：キーマカレー ビール・チューハイ ************************************** …
************************************** 【４月23日の体重】体重：５1.9kg 目標まで：4.9kg 【２2日食べたもの】朝：コーヒー(牛乳入) 昼：生野菜・納豆・豆腐 夜：グリーンカレー（ルーのみ） ビール・チューハイ ************************************** …
************************************** 【４月21日の体重】体重：５2.1kg 目標まで：4.2kg 【２０日食べたもの】朝：コーヒー(牛乳入) 昼：お寿司 夜：豚汁・ビール・チューハイ ************************************** 【４月22日の体重】体重：５1.8kg …
【４月１９日の体重】体重：５1.3kg 目標まで：4.3kg 【１８日食べたもの】朝：コーヒー(牛乳入) 昼：生野菜サラダ・ラッキョウ・納豆 おやつ：クッキー3枚 夜：肉じゃが・もやしの中華サラダ ビール・赤ワイン 運動：カーヴィーダンス 昨日朝に仕込んだ肉じ…
【４月１8日の体重】体重：５０.８kg 目標まで：3.8kg 【１７日食べたもの】朝：コーヒー(牛乳入) 昼：サラダチキン・生野菜サラダ・ラッキョウ 夜：生野菜・唐揚げ・もやしの中華サラダ ビール・チューハイ 運動：カーヴィーダンス パンダpapaが休みだった…
【４月1２日の体重】 【１１日食べたもの】 【４月1２日の体重】 体重：５1.6kg 目標まで：4.4kg 【１１日食べたもの】 朝：コーヒー(牛乳入) 昼：生野菜サラダ・すき焼き風煮込(ご飯なし) 夜：小松菜の中華炒め・タコザンギ２個・ビール・チューハイ 運動：…
【４月11日の体重】 【１０日食べたもの】 【４月11日の体重】 体重：５2.2kg 目標まで：5.2kg うわーーーーーーーー 久々に52キロオーバー ちょっとがっくり来ます。 が、炭水化物を夜に食べてる時点で ダイエットにも何にもなってないですよね 自分に甘す…
【４月１０日の体重】 【９日食べたもの】 【４月１０日の体重】 体重：５1.9kg 目標まで：４.9kg 【９日食べたもの】 朝：コーヒー(牛乳入)・インスタント味噌汁2杯 昼：生野菜サラダ・納豆・豆腐 夜：山芋ステーキ・お寿司！！！←パンダpapaのお小遣いから…
【４月９日の体重】 【８日食べたもの】 【４月９日の体重】 体重：５1.7kg 目標まで：４.7kg 【８日食べたもの】 朝：コーヒー(牛乳入)・穂先メンマ・煮卵２個 昼：生野菜サラダ・おにぎり おやつ：プリン 夜：激辛カレー納豆かけ←また ビール やはり昨日の…
【４月6日の体重】 体重：５1.3kg 目標まで：４.3kg 【４月７日の体重】 体重：５1.2kg 目標まで：４.2kg 【４月８日の体重】 体重：５1.2kg 目標まで：４.2kg まとめの結果発表になってしまいました。 さいてー三日分なんて。 この三日、ほぼ横ばいの体重。…
【４月5日の体重】 【4日食べたもの】 ＊カヴィーダンス ＊「ビリーズブートキャンプ」 ＊コアリズム ＊TRFのダンササイズ ＊千葉麗子のヨガ 【４月5日の体重】 体重：５1.1kg 目標まで：４.1kg まーたーも！写真撮り損ない。 使えんやつです、私。 そしてま…
【４月４日の体重】 【３日食べたもの】 【４月４日の体重】 体重：５1.２kg 目標まで：４.２kg ちょっとへりましたね。 一進一退。 ちょっとずつちょっとずつです。 またも1日遅れの更新～ 【３日食べたもの】 朝：コーヒー(牛乳入)・インスタント味噌汁 昼…
【４月３日の体重】 【2日食べたもの】 【４月３日の体重】 体重：５1.６kg 目標まで：４.６kg 考えて食べることを放棄した二日間が 影響したと思われる体重。 炭水化物って本当に体重増えるね、、実感 【2日食べたもの】 朝：コーヒー(牛乳入)・煮卵2個 昼…
【４月２日の体重】 【1日食べたもの】 ４月の目標！！！ 【４月２日の体重】 体重：５1.3kg 目標まで：4.3kg 【1日食べたもの】 朝：コーヒー(牛乳入) 昼：おもち・カップヌードル 夜：焼うどん 昨日はパンダ娘の進級式だったので 11時ごろ自宅に帰りました…
【４月１日の体重】 【３1日食べたもの】 【４月１日の体重】 体重：５１.5kg 目標まで：4.5kg 昨日の「考えて食べる放棄」のお陰で きちんと体重が戻りました(*⁰▿⁰*) 今日からまた開始と行きたいですが、、 今日はパンダ娘の進級式！ 1クラスお姉さんになり…
【３月３１日の体重】 体重：５０.９kg 目標まで：３.９kg 前日キープ！奇跡だ。 おそらくモミモミが効いたのか←単純過ぎ 【３０日食べたもの】 朝：コーヒー（牛乳入） 昼：カップヌードル←まんぷく最終回影響w おやつ：ドーナツ←久々甘い物 夜：ぎょうざ・…
【３月３０日の体重】 【２９日食べたもの】 【３月３０日の体重】 体重：５0.9kg 目標まで：3.9kg ちょっぴり戻りましたが きっとパスタのせいです。←ひとごと 【２９日食べたもの】 朝：コーヒー（牛乳入） 煮卵２個 昼：納豆・豆腐・生野菜サラダ・穂先メ…
【３月２９日の体重】 【28日食べたもの】 なぜ、「痩せたいなら水」なのか 【３月２９日の体重】 体重：５0.6kg 目標まで：3.6kg 最新低体重を記録しました。 貧乏ゆすり＆サプリがきいとんかな？なんて 勝手な思い込みをするのが私です。←単純 【28日食べ…
【３月２８日の体重】 【27日食べたもの】 「鉄分不足」が体重減少を阻止？ 【３月２８日の体重】 体重：５1.2kg 目標まで：4.2kg ちょっと増えちゃいましたが許容範囲です。 「やはり考えて食べる」ということを 実践することが大事です 【27日食べたもの】…
【３月２7日の体重】 【26日食べたもの】 「貧乏ゆすり」がダイエットにいい？ 【３月２7日の体重】 体重：５0.９kg 目標まで：3.9kg 久々51キロを切ったのでうれしかった～ ゆーて、0.1キロ切っただけだけど。笑 でも、こういうのが頑張ろうと思うポイント…
【３月２６日の体重】 体重：５１.6kg 目標まで：４.6kg 【25日食べたもの】 朝：コーヒー（牛乳入） インスタント味噌汁 昼：納豆・豆腐・生野菜サラダ・煮卵２個 運動：カーヴィーダンス（10分） 夜：麻婆豆腐 生野菜サラダ ささみのガーリック風味 ビール…
【３月２5日の体重】 体重：５１.9kg 目標まで：４.9kg 【24日食べたもの】 朝:コーヒー（牛乳入） もやしナムル 昼:カップヌードル←おぃ 夜:麻婆豆腐 生野菜サラダ 運動:散歩 日曜日なので娘を連れて 実家にいこうと母に電話 なんだか元気が無く 私「え？調…
【3月22日の体重】 【パンダmama体重表】 【昨日食べたもの(祝日)】 【ダイエットには低GI値の食品を】 【3月22日の体重】 体重:51.6kg 目標まで4.6kg そして大失敗！！！！ 体重は量るけど、 その写真撮るという行為に慣れておらず 今日の体重写真無し・・…
【３月20日の体重】 《３月19日食べたもの》 ⑧体重を量るタイミングは 頑張るダイエットはしない 「パンダmama風・ゆるダイエット」とは 【パンダmamaがなぜ痩せたいか】 「ダイエット」に大事だと思うこと 【３月20日の体重】 体重：51.4kg目標47kgまで4.4k…
いきなりですがパンダmama「ほどよいダイエット開始」 します ずっとね、 ずっとダイエットしたいとは思っていて。 でも、今日・・・ついについに表示されてはいけない数字が体重計に表示され・・・とうとうここまで来たか。と好きなだけ食べて好きなだけ呑…
